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3 dudas frecuentes sobre ejercicios para la cara

 

  • ¿Los ejercicios faciales valen a cualquier edad?
  • ¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados con la gimnasia facial?
  • ¿Cuáles son los mejores ejercicios para empezar?

 

Seguro que has oído hablar de la gimnasia facial o del yoga facial y tú también quieres aprender ejercicios que te ayuden a lucir tu mejor cara.

Te interesa mucho el tema, pero tienes dudas y antes de empezar quieres saber más. Normal.

Es probable que te preguntes si no eres ya muy mayor para que algo así te funcione.

No tienes muy claro si la gimnasia facial es algo que tarda mucho tiempo en dar resultados y si te compensa ponerte a ello.

O tal vez lo que te pasa es que no sabes por dónde empezar.

Déjame que te resuelva estas dudas. Verás como al final tendrás más claro las ventajas de incorporar a tu vida unos buenos ejercicios faciales.

 

¿Los ejercicios faciales valen a cualquier edad?

 

Es muy común que las personas que han superado los 45 o 50 años crean que ya es demasiado tarde para ejercitar la cara y conseguir buenos resultado.

Llevo enseñando gimnasia facial desde hace dos décadas y te aseguro que nunca es demasiado tarde para empezar.

Nunca serás demasiado mayor para tonificar los músculos de la cara y mejorar tu aspecto.

Créeme, he tenido alumnas de 80 años encantadas de poder cuidarse el rostro de un modo natural con sus propias manos.

De hecho, yo diría que cuanto mayor eres, mayor es la sensación de bienestar que obtienes haciendo ejercicios para la cara.

No lo dudes, la gimnasia facial es magnífica para caras y pieles maduras. Sin duda la mejor manera de recuperar parte del tono y la firmeza que se han perdido con el paso de los años.

Aunque, por supuesto, los ejercicios faciales no son solo para personas “mayores” que necesitan redefinir las facciones o corregir la flacidez.

También son ideales para personas jóvenes que quieren prevenir cambios intensos en el rostro y llegar a los 50 con muy buena cara. 

Así que ya sabes, tengas 28 o 68, empieza hoy mismo y verás como en poco tiempo tu cara lo agradece.

 

¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados con la gimnasia facial?

 

Como te puedes imaginar depende bastante de la edad, del estado de la musculatura, del tiempo que se invierte y del tipo de ejercicios que se hacen.

No es lo mismo empezar a los 30 que a los 50. Y tampoco es lo mismo ejercitar la cara todos los días que hacerlo sólo un par de veces a la semana.

También hay zonas de la cara que responden más rápido que otras, y cambios que requieren más tiempo que otros.

Pero, por lo general, haciendo unos buenos ejercicios a diario durante 10 ó 15 minutos, los resultados llegan antes de lo que te imaginas.

Si eres muy joven, entre los 20 y los 30, es probable que notes la diferencia en apenas 2 semanas.

Si estás entre los 35 y 45 te llevará un poco más de tiempo, unas cuatro semanas.

Y si ya no cumples los 50, entonces necesitarás un par de meses.

Pero ten en cuenta que las mejoras se acumulan y se hacen más evidentes a medida que pasa el tiempo. Si ya lo notas en un mes, imagínate cómo tendrás la cara en seis meses o en un año.

Para que te hagas una idea, te muestro las fotos del “antes y después” de una de mis queridas alumnas: Concha de 58 años.

 

 

El secreto es la constancia. No hay más que ver los buenos resultados.

Eso sí, no olvides que los músculos de la cara son como los del resto del cuerpo y si se dejan de trabajar vuelven a perder tono y firmeza.

Por eso, siempre digo que la gimnasia facial es como el yoga, el Pilates o el Tai Chi. Un ejercicio físico muy saludable para hacer durante muchos años que te ayudará a estar lo mejor posible en cada etapa de tu vida.

Si quieres probar, yo te enseño GRATIS. No tienes nada que perder pero sí mucho que ganar. Sentirte más guapa (o guapo) puede incluso cambiarte la vida.

 

¿Cuáles son los mejores ejercicios para empezar?

 

Ya tienes claro que la edad no importa y que siendo constante la mejoría está garantizada.

La cuestión ahora es qué ejercicios hacer y cómo hacerlos.

Puedes pasarte semanas (o meses) de blog en blog, de página en página o de canal en canal probando de aquí y de allá. 

Déjame ayudarte.

En mi canal de YouTube tienes los 19 ejercicios faciales de mi programa gratuito FacialUP! para hacerlos cuantas veces quieras.

 

Amo todos tus ejercicios :D vas directo al grano y apenas es mi primer día y ya noto cambio, nueva suscriptora - AB JL

Increíble, llevo años queriendo arreglar mi asimetría y el primer día vi cambios, lo haré todos los días por 3 semanas - Carolina González“

Gracias por tu respuesta, hago los ejercicios día por medio desde hace 6 meses y noto una gran diferencia, saludos - Silvia Ranieri

Gracias Cristina hace unas 2 semanas estoy siguiéndote y estoy feliz con los Resultados - Alicia Guardado

Muy bueno Cristina en 15 días rejuvenecí 5 años - Mónica Camino

  

No dejes de ver el vídeo de bienvenida del canal en donde te explico cómo y cuántas veces hacerlos.

Eso sí, algo importante: empieza despacio.

Recuerda que la gimnasia facial no es como los 100 metros lisos. Es una maratón para correr a lo largo de muchos años. 

Lo ideal es que empieces haciendo sólo un ejercicio durante varios días.

Si ves que te resulta fácil y te sienta bien, entonces añades otro, y luego otro… Así hasta aprender bien todos los ejercicios que puedas necesitar. 

El secreto para ser constante es que consigas incorporar poco a poco los ejercicios a tu rutina diaria de cuidado personal y, sobre todo, que disfrutes haciéndolos.

Y si quieres que yo te guíe personalmente, apúntate TOTALMENTE GRATIS al Curso de FacialUP! en mi página web.

Además de los ejercicios podrás ver los tutoriales en los que te explico cómo hacerlos correctamente. También te oriento sobre cómo combinar los ejercicios para tratar problemas concretos de la cara.

 Estoy segura de que te va a gustar mucho.

 EMPIEZA YA ¡GRATIS!

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